怎么预防大便干燥人气 : 84    时间 : 2014-12-18

　　【患者咨询】医生，你好，近大便很干燥，排便的过程很痛苦，要怎样预防这种现象呢?

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　　怎么预防大便干燥?东大肛肠医院专家指出：大便困难是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出这两种情况，它不是一种病，而是多种疾病的一个症状。

　　长期大便困难对身心的危害是非常大的，那大便困难要怎么进行预防?

　　大便困难的预防措施有

　　1、禁药：那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。

　　2、运动：避免久坐少动和精神高度集中，多运动。

　　3、按摩：可以每天坚持自我按摩，按顺时针方向按摩腹部，促进肠道的蠕动有利于排便。【还是不了解，直接点击问专家】

　　4、定时：养成定时排便习惯。

　　5、喝水：适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力。

　　6、合理饮食：多吃富含纤维的食物，如含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。

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　　以上就是预防大便困难的措施所在，大家应该清楚了吧!东大肛肠医院专家提醒，大家在日常生活中要积极地做好大便困难预防的措施，减少疾病的发生，这样才能有效的保证身体的健康。但如果已经出现大便困难的现象，可以先通过日常饮食来调整。如果没有效果的话，就要到医院去检查，明确病因，在进行治疗。

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