【女性+预防】女性朋友该怎样预防痔疮呢人气 : 79    时间 : 2015-11-15

　 女性朋友该怎样预防痔疮呢?东大肛肠医院肛肠专家提醒女性朋友，要做好补水工作，避免久坐，此外，要有健康的生活方式，可以起到很好的保健作用。避免痔疮发作。

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女性如何预防痔疮

1多喝水、多吃纤维粗的食物

　　喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动。粗纤维食物包括：绝大部分的蔬菜、水果 及未精加工的谷类和薯类等。

2润滑肛门

　　经正规途径买到的痔疮膏或痔疮栓等，涂上可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦，抹上一点凡士林也可以。

3不要久蹲

　　尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，引起或加重痔疮症状。还是不了解？直接点击问专家

4便后清洗干净

　　痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等，市民要注意分辨。有条件的话，好用水清洗，帮助肛门清洁。

5多活动

　　不可久坐，坐45分钟起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。也不要久站，久站负重也会引起静脉充血。

6勿提重物

　　提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

7勿抓挠患处

　　痔疮的部位有时会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。

8控制体重

　　饮食切记过饱。体重过重，下肢压力过大，也容易发生静脉曲张。饮食过饱，也会引起腹压增高。

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